La glándula pineal
se localiza en el centro del Cráneo. Es conocida como la glándula Maestra, y
alguna vez fue considerada un factor importante en la salud y el desarrollo de
la consciencia. Originalmente, su tamaño es el de una pelota de ping pong, sin
embargo, hoy en día, para la edad de trece años, se ha reducido al tamaño de un
guisante seco.
Este ejercicio es muy efectivo para reactivar esta glándula, lo cual
resulta en un mejor dormir y en salud en general. Es efectiva si se trata está
técnica con respeto y se utiliza diariamente.
Esta técnica tiene que ser realizada por
la noche.
Este
ejercicio tiene un máximo de quince minutos, dividido en tres segmentos de
cinco minutos, y se practica ya sea recostados o sentados, con los ojos
cerrados. Siéntete libre de usar un cronómetro o solo calcula segmentos de
cinco minutos. Normalmente la intuición hace muy acertados los tiempos y deja
de ser necesario el cronómetro.
Los primeros 5 minutos:
1.
Enfócate en tu respiración. Cada respiración debe hacerse a través de
la nariz y toda la respiración debe ser hecha con el estómago (no con el
pecho). Trata de que cada respiración sea más suave, incluso más suave que la
anterior. Pasa la misma cantidad de tiempo en la inhalación y en la exhalación.
Mantén tu respiración conectada, fluida y suave.
Sirve si
pones una mano en tu abdomen y sientes como sube y baja la mano.
Los segundos 5 minutos:
2.
Usando la misma respiración abdominal, al inhalar, visualiza la
glándula pineal llenándose de luz y creciendo hasta el tamaño de una pelota de
golf. Si no puedes ver la luz no es importante.
Al exhalar, envía
energía sanadora desde tu pineal a todo tu cuerpo, o un área específica que
necesite ser sanada. No te preocupes si no eres una persona visual, es la
intención lo que cuenta.
Los terceros 5 minutos:
3.
Continúa el mismo método para la inhalación que en el punto 2. Pero en
la exhalación, haz un sonido través de tu boca.
Este sonido debe ser suficientemente alto para
que lo escuches, no tiene que ser un grito, pero con la práctica puedes entonar
el sonido lo suficientemente suave que si alguien estuviera sentado a 5 metros
de ti no podría escucharlo.
Hay diferentes
sonidos que puedes usar, dependiendo de lo que necesita ser sanado. Si no
tienes algún problema es específico, usa uno de los sonidos para todo tu
cuerpo, como OM.
Es importante
practicar esta técnica cada noche hasta que tu condición se haya sanado por un
tiempo. Después puedes usarla por un mes cada año para el mantenimiento.
Si te duermes antes de terminar el ejercicio, es perfecto!
Los siguientes tonos pueden ser usados para áreas específicas de tu
cuerpo.
Para todo el cuerpo:
OOM, OM, AMEN, YAHWAY
Para el timo y la parte superior del pecho:
EHM (se pronuncia EIM)
Senos del Cráneo (sinusitis):
MMMMMM
Pecho + Corazón:
AH, MA
Garganta:
EYE (se pronuncia ai)
Cerebro:
EEEE (se pronuncia iiii)
Próstata, Área genital:
UH
Pulmones, Asma:
SSSS
Dolores de espalda:
WOOOO (Se pronuncia wuuuuu)
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